Coincidint amb la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física el proper 6 d’abril, Igualada prepara un seguit d’activitats obertes a tothom que busquen fomentar l’exercici i la vida saludable. Són accions impulsades conjuntament pel Consorci Sanitari de l’Anoia (CSA), l’Ajuntament d’Igualada, l’Equip d’Atenció Primària Igualada Urbà i l’Agència de Salut Pública de Catalunya. Fermí Capdevila, regidor de Sanitat i Salut Pública recorda la importància “de mantenir uns hàbits alimentaris i d’activitat física saludables, que afavoreixin el benestar i redueixin la probabilitat de patir malalties que sovint van lligades a la inactivitat”. De la seva banda, Olga Font, responsable de Comunicació del CSA, destaca “la bona col·laboració que, durant tot l’any i especialment al voltant del 6 d’abril, duen a terme el Consorci i l’Ajuntament per a l’estímul de la pràctica regular de l’esport i l’adopció de costums saludables”

A partir de dilluns, 31 de març, l’Espai Cívic Centre d’Igualada rep l’exposició Mou-te, és salut!, que inclourà un mural elaborat conjuntament pel Centre de Dia de Salut Mental, l’ABS Igualada Nord i els alumnes de Primària de les escoles d’Igualada. Paral·lelament, al vestíbul de l’Hospital d’Igualada s’hi podrà visitar una altra exposició elaborada també pels usuaris del Centre de Dia de Salut Mental.

Amb la col·laboració del Patronat Municipal d’Esports d’Igualada es proposa una activitat aquàtica oberta a tothom que es desenvoluparà dilluns, 31 de març, i dimecres i divendres, 2 i 4 d’abril, de 8 a 9h del matí.
El dijous, 3 d’abril, a l’Espai Cívic Centre tindrà lloc a les 19h la xerrada A fons amb la salut, a càrrec de l’esquiadora olímpica igualadina Laura Orgué i el pneumòleg del CSA Jordi Zapater. L’endemà, 4 d’abril, el CAP Igualada Urbà obre a tothom una de les seves habituals caminades de marxa nòrdica. Serà una sortida d’una hora i mitja de durada on cal dur els propis bastons, que començarà a les 9:30h a l’alçada del Passeig Verdaguer, 170.

A banda, totes les activitats físiques que es desenvolupin als centres cívics d’Igualada i als centres esportius municipals, se sumaran a la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física sota el lema Un gol per la salut.
 

El CAP Igualada Urbà organitza sortides de marxa nòrdica per millorar la salut dels seus usuaris

L’Equip d’Atenció Primària (EAP) Igualada Urbà ha iniciat una nova activitat grupal amb els seus usuaris. Es tracta de fer caminades del tipus marxa nòrdica, una modalitat en què els participants porten uns bastons especials que els permeten activar també la part superior del cos mentre caminen. Aquesta activitat es fa cada divendres al matí, té una durada aproximada d’una hora i mitja, i està dirigida per una infermera i una metgessa de l’Equip. En les sortides que s’han fet fins ara, hi han participat una mitjana de quinze persones.

La marxa nòrdica té nombrosos beneficis per a la salut: és un excel·lent entrenament cardiorespiratori i el fet d’utilitzar els bastons incrementa el consum calòric i millora l’equilibri, sense augmentar la percepció de cansament. D’aquesta manera, l’activitat de caminar es fa més eficient i saludable.

Sortida especial pel Dia Mundial de l’Activitat Física

Com hem apuntat, per commemorar el Dia Mundial de l’Activitat Física, l’EAP ha organitzat una caminada especial, més llarga, oberta a tothom que tingui pals de marxa nòrdica i vulgui participar-hi. Tindrà lloc el dia 4 d’abril. Els participants sortiran a les 9.30 del matí des del CAP i aniran fins a la Font Trobada.

El CAP de Vilanova del Camí promou els hàbits saludables amb una caminada oberta a tothom

El CAP de Vilanova del Camí intensifica les activitats de promoció dels hàbits saludables coincidint amb el Dia Mundial de l’Activitat Física. Per aquest motiu ha organitzat una caminada oberta a tothom, que es farà el dilluns 7 d’abril. Seguirà un recorregut sense gaires dificultats, apte per a tots els assistents, d’una durada aproximada de dues hores. L’activitat té el suport del Servei d’Esports de l’Ajuntament de Vilanova del Camí.

Els participants sortiran a un quart de deu del matí del CAP. Es recomana que portin calçat adequat, gorra per protegir-se del sol i aigua per hidratar-se. La inscripció és gratuïta.