Sâdhana Yoga continua treballant en la difusió dels beneficis de la pràctica del ioga. En aquesta línia acaben d’obrir un nou espai a l’Avinguda de Barcelona, 182, Esc. B Local 3 d’Igualada.

El dia 8 de març es realitzarà una classe demostrativa d’una nova classe anomenada Kundalini coneguda com el ioga de la consciència. Una oportunitat per conèixer nous mètodes per implementar el ioga a la nostra vida.

Els interessats en participar en aquesta classe o en rebre informació sobre les seves activitats poden contactar amb el correu hola@sadhana-yoga.es o al telèfon 612 25 58 31, també per Whatsapp.

Neus Forn, instructora de ioga des de fa més de 12 anys, explica que «un dels mites erronis que hi ha sobre el ioga és que els que el practiquen són persones o molt espirituals i que sembla que no toquin de peus a terra o persones amb molta flexibilitat que fan postures impossibles».

Lluny d’aquesta concepció, Neus Forn reivindica que el ioga és per a tots. Fer ioga va molt més enllà de fer posicions o moviments, regulació de la respiració, aprendre a relaxar-se i dedicar un moment a escoltar-se un mateix. Ioga és viure amb consciència.

El ioga és una oportunitat de posar-te tu mateix al centre i trobar benestar. Aprens que aquesta pràctica connecta a la vegada la teva ment, amb el cos, les emocions i l’ànima. Ens fa sortir del pilot automàtic que portem posat de manera general. És parar, mirar-te i iniciar un camí a entendre’t per ser milors persones.

Una pràctica que pot ser beneficiosa en molts àmbits de la nostra vida. En principi es parla del benestar de les persones per reduir l’estrès i l’ansietat. Però des de Sâdhana Yoga remarquen que els pacients que incorporen el ioga a la seva vida tenen menys necessitat d’anar al metge. Un complement en la recerca del benestar. Fins i tot l’Hospital del Mar de Barcelona ha començat a fer classes de ioga adreçades a pacients oncològics.

Més informació:

hola@sadhana-yoga.es – 612 25 58 31