El dijous 1 d’octubre de 20.00 a 21.00 h tindrà lloc la xerrada informativa gratuïta per a pares i mares, del primer programa d’entrenament Mindfulness per a joves entre 13 i 19 anys que es farà a Igualada. El tracta d’un programa de 10 setmanes, on els adolescents aprenen a desenvolupar habilitats per a gestionar les emocions, els pensaments, i sobretot, la relació amb ells mateixos i amb la família, amics, etc.. D’altra banda, guanyen amb capacitat d’atenció i concentració, repercutint en el rendiment acadèmic. Enfocat a qualsevol jove que vulgui millorar la seva impulsivitat a l’hora de respondre a les situacions del dia a dia, l’autoestima i reduir l’ansietat davant dels exàmens.
Les sessions són de 45-60 minuts setmanals, tots els dilluns de 18.00 a 18.45, des del 19 d’octubre fins al 21 de desembre., i es faran al Centre Arrels (C. Bruc, 52).
Roser Claramunt, psicòloga coach i formadora, especialitzada en Mindfulness per la Univ. de Barcelona es la facilitadora que impartirà el programa.
El treball del programa està dirigit a diferents perfils de joves: joves que els hi costa concentrar-se a l’hora d’estudiar, joves que perden el control quan s’enfaden, joves que senten ansietat abans dels exàmens, joves que actuen de forma impulsiva constantment i/o que tenen problemes d’autoestima.
Per a més informació: contactar via 658560907 (tel o whatsapp) ó bé, al 93 514 31 60